冰冷的气温提示人们现已到了一年最冷的时分，要添加能量摄入来抵挡隆冬的“魔法进犯”。热腾腾的食物所发出的香气便是这一个时节的温温暖美好。

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  小荤：莴笋木耳肉片、西红柿炒蛋、青椒毛豆肉丝、花菜木耳肉片、烂糊肉丝、皋比青椒

  小荤：海鲜菇鸡片、肉糜茄子、干锅包菜、蚌肉豆腐、西葫芦木耳肉片、青椒香干肉丝

  小荤：蚝油双菇肉片、大白菜炖肉片、芹菜香干炒肉丝、黄瓜炒蛋、干锅千页豆腐、山药木耳炒肉片

  小荤：蒜苗肉丝、西葫芦肉片、香菇肉片、青椒干丝肉丝、芹菜香干肉丝、莴笋肉丝

  素菜：青椒绿豆芽、醋溜马铃薯丝、葱油萝卜丝、红烧冬瓜、蒜米海带丝、葱油南瓜

  素菜：清炒卷心菜、荷塘小炒、葱油南瓜、咸菜蚕豆米、兰花豆腐干、青椒马铃薯丝

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