立秋，是秋季的开始，意味着降水、湿度等下降或削减，预示着酷热的夏天行将曩昔，秋天行将来临。

  在酷热枯燥的秋天，假如长时间气愤，会伤肝伤脾，乃至有些人还会呈现胃口不振，所以在立秋，我们必需要坚持杰出的心态，高高兴兴的过好每一天。

  立秋后，肯定不能贪凉，否则会形成胃肠功能紊乱。胃口欠好，人领会渐渐的消瘦，在隆冬来暂时，我们就会感受到四肢严寒。所以在立后，我们要紧记：不喝冰水、不吹冷风、不吃寒凉的瓜。

  民间有个风俗叫“贴秋膘”。而我们在贴秋膘时，肯定不能暴饮暴食。主张立秋时，每天吃200克左右高蛋白的肉，比方瘦肉、鸡肉、鱼肉，这些肉对肠胃是好消化的，并且还能更好地被身体吸收。